Une Minute de Mouvement
Un petit mix en vidéo de mes derniers entraînements à la gym, j’espère que ça te plaira ;)
Dis-moi en commentaire lequel de ces mouvements tu travailles actuellement ou que tu souhaiterais maîtriser
![Un acrobate impressionnant de 90 ans ! [Vidéo du mois]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/plugins/related-posts/static/thumbs/9.jpg)
![Qu’est ce que vous pouvez faire avec un banc ? [Vidéo du mois]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/uploads/2013/05/banc-150x150.jpg)
![Se muscler avec le sourire ! [Acrobatie, Force, Souplesse]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/uploads/2014/04/MINIAT-blog-150x150.jpg)
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GUIDE EQUILIBRE
Commence l'acrobatie et la musculation du bon pied avec l'équilibre !
Clique sur l'image pour télécharger mon guide vidéo complet sur ce mouvement ;)
A propos
Salut à toi !
Je m'appelle Paillet et je m'intéresse à l'acrobatie et à la musculation depuis près de 4 ans maintenant.
L'idée de ce blog, c'est de te faire découvrir les incroyables possibilités de ton corps par la maîtrise de mouvements qui te plaisent et qui sont impressionnants.
Ces mouvements peuvent être aussi bien des mouvements acrobatiques : saut, flip salto; que des mouvements de force : équilibre, simultanée, drapeau.
L’idée est de te fournir un apprentissage progressif et sans danger pour libérer ton corps et pouvoir lui faire faire tout ce dont tu rêves ;)
Ce blog t'intéressera particulièrement si tu pratiques une discipline acrobatique : gymnastique, parkour, capoeira, break dance, arts martiaux – ou tout simplement si tu cherches à te développer physiquement.
Ola!
Je bosse sur :
- ATR que je veux bien sur tenir plus longtemps, mieux maitriser…..
- monter en ATR en partant les pieds-mains au sol en écart (comme au cirque quoi!)
- le macaque (mouvement de capoeira que tu fais dans la video)
et puis plein d’autres…….
Keep on move!
Le flip arrière et ses divers enchainements, ça serait vraiment le pied (pourquoi pas un tuto d’intro au macaque avec évolution et déclinaison en flip arrière et salto arrière dans plus longtemps?)
Jai trop kiffé le makaque avant puis arriere ca serai cool un petit tuto ;)
Merci pour vos retours les amis !
Je vais essayer de préparer un petit tuto macaque pour la 3ème vidéo ;)
Bonjour j’essaye de m’entrainer sur le salto arriere mais je sens qu’il me manque un truc. Ce serait vraiment sympa qe tu puisse faire un tuto dessus.
Merci d’avance !
Salut Erwan,
J’essaye vraiment de proposer un apprentissage progressif, du coup, je préfère attendre d’avoir bien proposé des mouvements plus simple avant de sortir des tutos de gros mouvements ;)