LA Chose à Avoir avant de Pouvoir faire de Gros Mouvements

Pour pouvoir commencer (et continuer) l’acrobatie, vous allez avoir besoin d’une chose.

Cette chose est primordiale et c’est celle-ci qui vous permettra de progresser et d’acquérir rapidement des figures impressionnantes.
Sans ce « truc », vous resterez bloqué au bas de l’échelle et vous ne parviendrez jamais (ou alors très difficilement) a effectuer ces mouvements qui vous font rêver : drapeau, wall flip, aerial etc…

Avez-vous remarqué comme je parle beaucoup de conditionnement physique sur le blog ?
Ce n’est pas un hasard ! :)

Il y a un rapport direct entre les figures que vous effectuez et la condition physique que vous posséder.

L’acrobatie et la condition physique sont liées

Comme les deux doigts de la main.

Pire même.

Si vous ne possédez pas une bonne condition physique, vous allez vraiment galérer avec les gros mouvements  aupoids du corps (salto, flip, drapeau, planche, etc…)
C’est triste, mais c’est comme ça.

Heureusement, avec une pratique quotidienne de mouvements qui entraînent votre force, votre souplesse et votre contrôle; vous obtiendrez rapidement une bonne condition physique.

Mon dernier article peut vous aider dans ce sens là :
3 habitudes zen à prendre pour garder une activité physique quotidienne.

Il est rempli d’astuce pour que vous enclenchiez une spirale positive de mouvement dans votre vie afin d’obtenir cette fameuse condition physique ;)

Tout devient plus simple une fois que vous avez la condition physique

La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que vous aurez cette bonne condition physique tous les mouvements que vous trouviez impossible, sembleront, tout d’un coup, beaucoup plus accessible.

Question simple:

Vous préférez faire un salto arrière en pesant 100 kg ou 70 ?
En ayant des jambes flasques ou des jambes musclées ?
En ne sachant pas sauter ou en ayant une détente de malade ? :)

Bien sûr, la condition physique ne fait pas tout (cette vidéo en est la preuve) : il y a une part de technique à apprendre et des peurs à surmonter dans tout mouvement complexe.

Mais vraiment, la condition physique va BEAUCOUP, BEAUCOUP vous aider :)

Donc commençons avec des mouvements simples (mais important) pour nous construire cette BASE solide de condition physique.
Nous serons ensuite enfin prêt pour les GROS mouvements.

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