Commentaires sur : Comment passer la première traction ?
https://www.salto-arriere.fr/passer-premiere-traction/
Maitriser des figures acrobatiques et améliorer votre condition physiqueWed, 03 Feb 2016 10:57:43 +0000hourly1Par : Tibo
https://www.salto-arriere.fr/passer-premiere-traction/#comment-3442
Tue, 18 Mar 2014 13:23:46 +0000https://www.salto-arriere.fr/?p=2367#comment-3442Salut ,
Oui ce n’était pas très clair, je parlais d’une variante de cet exercice: http://entrainement-sportif.fr/gainage-dos.htm
ça permet de gainer le dos et le bassin. En faisant ça et la planche sur les coudes pour travailler les abdos ça permet de stabiliser le dos je trouve.
]]>Par :
https://www.salto-arriere.fr/passer-premiere-traction/#comment-3383
Sun, 09 Mar 2014 13:11:32 +0000https://www.salto-arriere.fr/?p=2367#comment-3383Merci pour ton message Tibo.
J’essaye d’être le plus naturel possible dans mes vidéos; même si c’est pas toujours facile ;)
J’ai un peu du mal à visualiser ton exercice là…
Tu as pas une vidéo ou une petite image ?
]]>Par : Tibo
https://www.salto-arriere.fr/passer-premiere-traction/#comment-3374
Sat, 08 Mar 2014 20:36:08 +0000https://www.salto-arriere.fr/?p=2367#comment-3374Tu as bien progressé en diction dans tes vidéo c’est plus fluide et naturel !
Vidéo claire avec de bons conseils pour le débutant.
Un exercice que je fais pour la core strength c’est le même que sur ta barre basse sauf qu’au lieu de garder les jambes tendues tu vas reculer tes pieds pour qu’en position haute de l’exercice il y ait un angle de 90° entre ta cuisse et ta jambe, ce qui va être très bon pour le gainage, le positionnement du bassin et l’étirement/travail des muscles cuisse et ilio-psoas.
]]>