La gymnastique est le meilleur moyen de vous améliorer physiquement !

Une version podcastée de cet article est disponible ici

Le problème

Un nombre incroyable de gens se lancent chaque année dans un sport afin de retrouver la forme et d’améliorer leur physique.
Et c’est une excellente chose !
Je pense sincèrement que tout le monde devrait faire du sport pour les nombreux avantages qu’ils procurent : bien-être, confiance en soi, lutte contre de nombreuses maladies, etc… (je m’arrête ici par ce que la liste serait vraiment trop longue).
Donc, si cette année vous vous êtes dit “il faut que je me mette au sport”, c’est une excellente résolution, j’approuve totalement.

Malheureusement, tous les sports ne se valent pas et vous risquez vite d’être perdu dans la jungle de possibilité qui s’offre a vous.

Les avis divergent énormément lorsqu’on demande quelle activité faire pour perdre du ventre et gagner un peu de muscle.

Les solutions habituelles

Deux activités sortent quand même du lot, elles sont citées plus souvent et sont souvent présentées comme solution miracle :
Il s’agit du footing (souvent plus préféré par les femmes) et de la musculation (souvent plus préféré par les hommes).

Ce sont d’excellents sports et je ne suis pas la pour les critiquer.
Je cours de temps en temps et je pratique de la muscu assez fréquemment en complément.

Mais voilà, pour moi, ces deux activités possèdent un défaut MAJEUR : elles sont très vite répétitives.

Eh oui ! Passé le premier mois de découverte et d’excitation, on arrive vite dans une routine ennuyante et dans laquelle on ne s’amuse pas. On ne prend donc plus de plaisir, on est démotivé et on finit rapidement par abandonner.
C’est ainsi qu’un nombre incroyable de gens laisse tomber leurs bonnes résolutions en quelques mois (voir moins). Et ce n’est vraiment pas ce que vous voulez !

Je pense que la course et la muscu devraient être plus pratiquées en tant que complément plutôt qu’en sport principal.
Pour qu’un sport soit notre sport principal, il faut qu’il soit excitant.
Il faut y trouver une réelle motivation, quelque chose qui nous pousse a nous dépasser et à y retourner peu importe le temps qu’il fait dehors ou notre humeur du moment.

Honnêtement, si lorsque vous commencez votre sport vous n’avez pas un grand sourire à l’idée de tout ce que vous allez pouvoir faire alors vous devez vraiment vous trouver un autre sport.

Ma solution

J’ai trouvé et j’ai gardé ce grand sourire avec la gymnastique. Je m’entraine tout en y prenant un grand plaisir; et c’est bien là le plus important.

Il n’y a pas une fois ou je n’ai pas eût envie d’y aller. Pourquoi ?

Par c’est un sport prenant et varié. Au lieu de chercher à faire des répétitions sur une machine, votre but sera de maitriser un mouvement dont vous pourrez être fier. Et avec tous les différents agrès qui existent (sol, anneaux, trampoline, barre parallèles…) vous n’aurez vraiment pas de quoi vous ennuyer.

Imaginez 2 secondes être capable d’entrainez avec efficacité votre force, votre agilité, votre flexibilité et votre équilibre dans un seul et même programme tout en y prenant un plaisir fou : c’est ça la gymnastique !

Et ce qui est magique, c’est qu’une fois que vous commencerez à vous entrainer, votre corps se développera de lui-même.
Ce n’est pas un hasard si les gymnastes olympiques affichent des corps aussi musclés. Explosif, flexible, dynamique et incroyablement fort, ils surpassent la majorité de tous les athlètes.

Tout cela parce qu’il pratique le sport qui développent le mieux le corps humain dans son ensemble.

La vidéo

Et je ne suis pas le seul à le dire !
Regardez un peu cette vidéo dans laquelle on voit toute l’importance de la gymnastique dans l’entrainement de George St Pierre, une légende canadienne de combat libre et de jiu-jitsu.

Ps : pensez à a activer les sous titres français

Je vous ai convaincu ? Pensez vous mainteant que la gymnastique est l’un des meilleurs moyens de garder la forme ?
Ou n’êtes vous pas d’accord ?

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