Escalator ou escalier ?
J’aime pas ces machines.
Je suis sur Paris en ce moment et je suis choqué du nombre de personne qui prennent tout le temps les escalators !
On bouge pas beaucoup dans une journée classique, donc les escaliers c’est un moyen simple et efficace de faire du sport sans même y penser.
On veut essayer de rester actif tout le temps, pas juste dans la salle de sport ;)
Restez un grand gamin et montez les en sprintant, deux par deux, trois par trois, à cloche pied…
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OK, au milieu de tout ces gens stressés, vous allez sûrement passer pour un fou… Et alors ? :)
Je suis tombé par hasard sur cette vidéo, et elle montre bien que, dès que c’est fun, les gens prennent les escaliers :)
A vous la parole :
Qu’est ce que vous utiliser comme moyen pour marcher plus ou vous dépenser plus de manière quotidienne ?
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Bonjour ,
de retour de Floride apparement !
comme je prends les transports en commun pour aller bosser, je descends 3 arrêts avant le mien pour marcher plus !
et bien sûr, au travail ou ailleurs j’évite comme la peste les escalators et les ascenseurs, au grand dam de mes supérieurs ou de mes collègues de travail que je plante au milieu d’une phrase pour prendre les escaliers tandis qu’ils attendent gentiment l’ascenseur, pour 1 ou 2 étages !
et après, ca va prendre la voiture pour aller « faire du sport » dans un centre de fitness ! lamentable !
Yes ! de retour :)
3 arrêts avant ? Tu rigoles pas avec la marche, ça fait plaisir à lire !
Le coup de l’ascenseur pour monter 1 étage ou des 40 bornes en voiture pour aller à la salle de fitness; un grand classique :)
Merci pour ton retour d’expérience Lio
Salut Romain,
J’aime beaucoup la philosophie que tu présentes dans cette vidéo. Les escaliers ça semble tellement évident.
J’ai une autre technique qui demande un peu de préparation mais qui se prête parfaitement à un trajet boulot.
J’ai horreur d’attendre les bus, du coup si le bus n’est pas là, je marche jusqu’à l’arrêt suivant, je me retourne, le bus est en vue, je prends le bus (on va pas se mettre en retard non plus :p), il n’est pas en vue. Je marche jusqu’à l’arrêt suivant, etc…
En plus ça peut te mettre un petit coup de speed si tu vois le bus qui te dépasse pour taper un petit sprint^^.
Vous seriez surpris de voir le nombre de fois où je suis arrivé à destination avant le bus que j’attendais.
Hey Bertrand !
Merci pour ton message !
Excellent la technique du bus aussi; une bonne façon de rajouter de l’effort physique dans notre vie de tous les jours
Je sais qu’à clermont le tram est tellement lent qu’on peut facilement arriver avant lui en marchant un peu rapidement :)