Saltos Arrières et Plongeons dans un Canyon ! [Courage, Plaisir]

La Vidéo

L’Article

Salut à tous ! Ici , j’espère que vous allez bien.

Regardez comme c’est magique !

On est toujours en Thaïlande, mais plus dans le Nord, et dans cette vidéo, je vais vous parler des sauts.
On va faire quelques jumps in the water – comme ils disent en anglais : « dive in the water ».

C’est un bon moyen de tester sa peur, de voir un peu jusqu’où on est prêt à aller.

La sécurité avant tout :)

Évidemment, avant de sauter, il y a beaucoup de règles de sécurité à respecter, on va revoir ça ensemble :

1. La première règle, c’est de vérifier la profondeur.
Vous n’avez pas envie de vous faire mal, pas envie d’atterrir sur un caillou.
L’idée ça va être de trouver un endroit pour accéder à l’eau sans sauter.
Par exemple, là-bas on peut accéder à l’eau et aller vérifier la profondeur, ce que j’ai déjà fait.
Bien aller au fond, toucher pour voir, parce qu’on n’a pas envie de se faire mal :)

2. La deuxième chose, c’est de savoir nager !
Parce que si vous sautez en ne sachant pas nager… Bon oui, ça paraît logique, mais il y a des gens qui pensent savoir nager, qui se retrouvent au fond de l’eau et qui paniquent.
Le plus dangereux quand on saute, c’est de paniquer une fois dans l’eau.
Donc, faites bien attention à ça aussi.

3. Et, bien évidemment, essayer de graduer les sauts,
C’est-à-dire de commencer les sauts d’une certaine hauteur, un petit plongeoir par exemple, et puis essayer de monter de plus en plus avant de faire les plus gros sauts.

Quoi qu’il en soit, ça va toujours vous faire un peu peur au début.
Il faut arriver à se motiver.
Quand on est sûr que c’est en sécurité et qu’on a vu des gens le faire, il n’y a pas de souci ;)

Et puis, une fois qu’on est en confiance, on peut essayer de faire quelques acrobaties si le truc le permet :)
Voilà, je vous montre tout de suite les vidéos, c’est parti !

Le plus dur, c’est le premier salto

A Flo qui vient de lancer son premier salto arrière :

Voilà, Flo. Ça fait peur un coup, mais…
Flo : Ça fait peur un coup, mais ensuite ça donne envie d’y retourner.

Généralement, une fois qu’on a passé le premier cap, ce qui est bien c’est qu’on a moins peur et qu’on va les enchaîner.

C’est pareil quand on fait le salto arrière sur place, le premier est toujours le plus dur à passer, et ensuite, ça va mieux.

C’est important, si le premier se passe un peu mal, de trouver un moyen de le relancer : il ne faut pas rester sur une défaite :)
Mais le plus dur, c’est toujours de vaincre la peur de faire le premier.

Lancer un salto arrière d’une hauteur

Quand vous voulez réaliser des figures comme le backflip, évidemment,  c’est mieux si vous savez déjà le faire sur place.
Même si bon sur place ce n’est pas tout à fait la même technique.

La différence, c’est que sur place, vous allez monter et grouper ensuite, alors qu’ici, sur une telle hauteur, vous allez chercher à aller en arrière, à pousser en arrière, à jeter votre tête et à ralentir le mouvement.

L’erreur généralement avec un back flip sur place, c’est justement de trop aller chercher en arrière, de ne pas monter.
C’est pour ça que des mecs peuvent tout à fait arriver à le faire d’une hauteur comme celle-ci et pas du tout arriver à le faire sur place.

C’est très différent et la technique sur place est sûrement plus dure :)

Connaissez bien la technique, faites-le d’une petite hauteur — ici c’est la grosse, mais là-bas il y a une plus petite hauteur — et vous pouvez vous entraîner.
Et bien sûr, quand il y a une hauteur comme ça, au contraire, il faut essayer de ralentir au maximum le mouvement.

Parce que le danger ne va pas être de ne pas faire le back flip, mais de faire un back flip et puis un deuxième ; et deux saltos arrière, ça peut être dangereux parce que, si vous n’avez pas prévu de faire le deuxième, vous vous prenez un beau plat :)
Ça m’est arrivé deux fois de taper le bas du dos, parce que, justement, j’ai l’habitude de faire mon salto arrière d’une hauteur moins élevée qu’ici.

Entraînez-vous bien là-dessus, prenez votre temps, ce n’est pas quelque chose de super simple, mais c’est bien kiffant :)

Une superbe expérience pour vaincre la peur

Voilà, le soleil se couche, on ne va pas tarder à rentrer.

C’était une superbe aprèm. J’espère que cette vidéo vous a plu.
C’est fait un peu à l’arrache, c’était pour vous montrer quelques compils.

Le but de cette vidéo c’est de vous motiver, dès que le soleil sortira – je ne sais pas trop, en fonction de quand sortira cette vidéo, mais je pense qu’il ne va plus trop tarder à arriver en France –, à aller dans les piscines, dans des endroits naturels où on peut faire des sauts.

C’est une super expérience, surtout pour affronter ses peurs.
Ce sont les mêmes peurs que l’on retrouve quand on s’entraîne sur les mouvements acrobatiques.

C’est très très bon pour s’entraîner au niveau mental.

Et même là, il y a des mouvements que je n’ai pas osé faire, par exemple le gaineur qui est un salto arrière en sautant en avant, c’est quelque chose qu’il faut que je travaille.
Je voulais aussi essayer le double back flip, mais… C’est toujours difficile, on se dit qu’on va le faire, qu’on peut le faire, et puis une fois qu’on est dans le truc, c’est un peu plus dur. Encore pas mal de mouvements qu’il faut que je travaille :)

Je vous dis à très bientôt sur Salto Arrière. Profitez bien de l’été qui ne va pas tarder à arriver et faites des sauts et des acrobaties.
Restez en mouvement !

Tchao !

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