Je m’appelle , j’ai 21 ans, j’ai toujours les cheveux en bataille et je suis un passionné de mouvement.

Plus jeune, j’étais loin d’être au top physiquement et j’ai voulu changer pour une excellente raison (ou pas) : attirer le sexe opposé.

Après avoir lu quantité de livre sur la musculation et la nutrition, j’ai perdu mon bide et j’ai atteint un poids « normal ».

C’était pas pour autant la panade et, comme beaucoup de gens, je faisais sans arrêt le yo-yo entre les programmes « miracles » .
C’était toujours la même histoire : je découvrais un nouveau programme, je me disais « woooaw, c’est génial ! », je me forçais à suivre à la lettre les recommandations, je tenais 2 semaine (ou 3) et puis je retournais dans mes vieille habitudes.

Je faisais du sport, j’arrêtais complètement. Je suivais un régime, je l’abandonnais. Je perdais du poids, j’en reprenais.
J’avais beau me mettre la pression, je ne parvenais pas à changer durablement…
C’était frustrant. Très frustrant.

Heureusement pour moi, j’ai fait deux découvertes importantes à ce moment là :

1° Zen Habits (Habitude Zen en français) :

Un blog tenu par un américain qui m’a fait réaliser à quel point je m’y prenais mal pour changer !
Je faisais tout ce qu’il ne fallait pas faire : je commençais à fond les ballons, j’accumulais trop d’information, je me mettais la pression, j’étais impatient et je ne prenais pas de plaisir.
LA recette parfaite pour échouer à coup sur.

A travers ce blog, j’ai appris les clés pour créer de vraies changements durables et j’ai ainsi put faire de réel progrès dans l’alimentation et le sport.

2° La gymnastique :

Avec un pote on à décidé de s’inscrire après avoir vu des acrobaties en vacances. J’étais vraiment pas chaud, persuadé que c’était réservé aux filles (bon dieu, j’étais con).

Avec la gym, j’ai découvert le plaisir immense qu’il peut y avoir derrière une pratique sportive : je ne me forçais plus à suivre des programmes et à faire des séries et des répétitions; j’y allais avec le sourire aux lèvres et je bougeais mon corps, tout simplement.

J’ai comprit que le « fitness » était vraiment une branche limité et qu’il y avait beaucoup d’autre choses génial et fun à découvrir dans l’univers du mouvement : yoga, capoeira, danse, parkour, cirque, escalade, taekwondo, …

Peu importe la discipline, j’ai toujours réalisé la même chose :

On est fait pour bouger son corps et ça fait un bien fou de le faire.

Avec l’envie de partager cette philosophie, j’ai créer ce blog.
Tu trouveras donc ici mes découvertes pour plus de mouvement et plus de fun dans ta vie :)

Je ne suis pas un professionnel. J’apprends, j’applique sur moi même et, si ça marche bien, je partage.

Bienvenue sur Salto Arrière.
Bienvenue dans le mouvement.

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PS : Si tu souhaites me contacter directement pour me poser une question, n’hésite pas, c’est par ici :